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【】 指先に意識が集中すると、体の中心の意識が抜けるから姿勢が悪くなります。 パソコンやスマートフォンだけでなく、縫い物や編み物の様な細かい作業をする時も、同じです。 「末端＝指先」に意識が集中しすぎると、「中心=体幹」の意識、姿勢を維持す...

昨日は体操教室の日でした。7月にいらした方が再訪して下さいました。 昨年大病で入院をして、退院したけれど手の痺れなどの後遺症が残ってお困りとのことでした。 手先の運動を毎日たくさんしているとのことでしたが、お体を見ると背骨がかなり硬くなって...

こんにちは。文京区本郷で整体院を営んでおります整体しの原です。ぼくは井本整体に入門して井本整体を学び、自由が丘浜田整体で野口整体を学んだことをベースに整体操法をしています。 googleで検索をすると、 井本整体　怪しい 井本整体　宗教 野口整体...

今年の夏は本当に暑かったですね。 まだまだ、今月も厳しい残暑が続くとの予報ですが、朝晩は少し気温が下がってきました。 気温が下がると猛暑で硬直した身体がゆるんで不調が表面化しやすい時期です。 9月のテーマは夏の疲れをゆるめる体操教室です。 猛...

東京都美術館にマチス展に行ってきました。 すごくいい展示でした。今まで自分が観てきた展示の中でも3本の指に入るかもしれない、忘れられない展示になりそうです。 超有名な作家の展覧会だからといって、いつもいい作品ばかりがきているとは限らない。す...

整体しの原の、八月の予定です。暑すぎるので、体操教室はお休みします。みなさま、夜の熱中症には特にご注意を。エアコンを活用してください。寒い方は冬布団を使用してください。

梅を干し始めました。 今日の気温の予報は37度以上。 今年も体温を超えるほどの猛烈な暑さが始まりました。 朝6時過ぎから干し始めて8時ごろ確認したとき、既にかなりの水分が飛んでいました。 近年は梅雨期でも気温が高くて、漬けている間に梅が発酵して...

姿勢を正しく保つためには、重心の位置の調整が重要です。 立つ際には、左右の足の母指球（親指の付け根の部分）とかかとの4点に意識を向けましょう。 重心は足首の根本から甲に合わせます。この位置に重心を置くことで、体をバランスよく支えられます。 ...

7月のテーマは「歩ける体を作る整体の体操2」です。 足腰の不調を改善する体操をご紹介します。 腰、股関節、膝の痛みは背骨の硬直が原因です。 背骨が弾力を失うと体の重さを支えることができなくなって大きな負担がかかるからです。 薬やマッサージのよ...

良い姿勢を作るためには、重心の位置に意識を向ける必要があります。 適切な位置に重心を落とすことで、無駄な力を抑え、リラックスして立つことができます。 足の前側に重心を置くと効果的です。 重心が踵側に落ちると無駄な力が入り、呼吸が浅くなり、疲...

7月の予定です。休日は定休日通りの水土休み。金曜日だけ17:00までの予約受付です。よろしくお願いいたします。

【こんな症状やお悩みはありませんか？】 ・呼吸が浅い　・眠りが浅い　・疲れやすい　・動悸　・頭痛　・首、肩、腰のコリ、痛み　・耳鳴り・めまい、立ちくらみ　・手、指の痺れ、まひ　・腕が重くてだるい　・冷え性 心臓と肺の裏側にある肩甲骨が硬直...