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年末年始の予定
年内は31日まで営業します。最後の週は定休の水土も営業するので、良かったら年内の疲れをゆるめにいらして下さい。年明けは7日までお休みをいただいて、8日から通常営業です。
12・1月の体操教室は「暴飲暴食の体をゆるめる体操」です
第2・4火曜日は体操教室です。年末年始の暴飲暴食で疲れた内臓をゆるめる、消化器系の体操をご紹介します。
「寒暖差」と「乾燥」にお気をつけ下さい
今年は特に不安定な気候が続いた一年だったように思います。
最近も寒暖差が大きくて、朝晩は寒いけど日中は暖かくて困ることがあります。また、乾燥がひどい気がする。冬場は乾燥するので意外と水分が不足しやすいです。コーヒーとかお茶をよく飲む人は利尿作用があるので気をつけて。意識的に水分を摂るようにして下さい。
今年もお後わずかですが、よろしくお願いいたします。