健康で美しい体を作りませんか？
こんな人にオススメ
- 姿勢が悪い・体が硬い
- 慢性的な腰、肩、首の痛みがある
- 歩くのがしんどい
- 呼吸が浅い
- スポーツジムに通うほど体力がない
- 楽になる体の使い方を知りたい
本物の健康を伝える体操の教室
体操教室を開く理由は、本当に効果のある健康情報を伝え、人々の健康維持に貢献したいからです。現代は健康法が溢れていますが、何を信じれば良いか迷う人が多いです。私自身、食事と運動に気を使いながらも、22歳で体力の衰えに直面し、整体と出会いました。整体から学んだ体操や健康法を実践することで、疲れを残さず活動的な毎日を送れるようになりました。この経験から、正しい体の使い方や健康維持法を広めることで、人々が健康情報に振り回されることなく、実効性のある方法を実践できるよう支援したいと考えています。
お客様の声
- 便秘が改善しました。
- 腰の痛みが抜けました。
- 膝の痛みが消えました。
- 寝る前にすると調子がいいです。
- 足がまっすぐになりました。
- 本や動画でわからないポイントがわかりました！
- 先生の説明は合理的でわかりやすい。
- 実際に先生自身がしていることだから信用できる。
- 知らなかったことばかりでもっと早くに教えて欲しかった。
- 自分の体のことがわかる、変化していくのが楽しい。
日時・内容
定員4名
2000円
第2・第4火曜日
10:00〜11:00
19:00〜20:00
少人数で一人一人に教えるのでお気軽に質問してください。
体が悪い人に向けて作られた体操なので高齢の方、体が硬い方、体力がない方でも参加できます。
みんなで同じことをするのではなく、その人の体に合わせます。
気になる方はお気軽にご連絡ください。
持ち物
- 顔の下に敷くタオル(うつ伏せになる体操があります。)
- 軽い運動ができる服装(スカートや硬いジーンズは不可)
Q&A
- 体操教室で持ち物は必要ですか？
うつ伏せになる体操があるので顔の下に敷くハンカチやハンドタオルをお持ちください。あとは軽い運動ができる服装で。スカートや硬いジーンズは避けて下さい。
- 体力に自信がないがないのですが、大丈夫ですか？
大丈夫です。1時間半の半分以上は体の使い方や体操の説明になります。体操も体の調子が悪い人に向けて作られた体操なので、どなたでもお気軽にご参加できます。説明を聞くときも横になったり壁に寄りかかったり、自由に楽な姿勢で参加して下さい。
- 施術を受けなくても参加できますか？
A：体操教室だけ継続して通っているかたもいるのでお気軽にご参加ください。
- 場所はどこ？どんな部屋？
東京都文京区の整体しの原の店舗です。
- 具体的な体操が見たいです
Youtubeに体操をアップしているので参考にして下さい。
