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眼精疲労で肺が萎縮する
眼精疲労は肩こりの原因の一つです。
パソコンやスマートフォン、テレビの画面は光を発しているので目が疲れます。
目が疲れると肺が硬直したり萎縮を起こします。
肺は姿勢を保つ役割もしているから、肺が萎縮すると姿勢が悪くなります。
呼吸が浅くなると
肺が萎縮したり硬直すると、呼吸が浅くなります。
呼吸が浅くなると、体内に取り入れる酸素量が減少します。
酸素が不足すると体力が低下して疲れやすくなります。
また、脳への酸素供給が不足すると集中力や判断力、記憶力が低下する可能性があります。
スマホ依存は新しい生活習慣病
1日8時間以上パソコンやスマートフォンを見ている人は要注意です。
デスクワークの方はほとんどの人が該当してしまうし、子どもたちも、勉強はタブレット、遊びはゲームやYoutubeだからかなり時間、光を見ています。
眼精疲労が現代人の心身の不調に大きく関わっているのは間違いないと考えています。
眼精疲労は新しい生活習慣病です。
眼精疲労をゆるめるホットタオルの方法
眼精疲労を自分でゆるめるにはホットタオルがオススメです。
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使用を控えることも大切ですが、お仕事で使われている方はそういうわけにもいかないので、ケアをしながら。
すでに疲労が蓄積している方は、体にゆがみや硬直が出ているので体を整えることも必要です。
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