こんにちは。東京都文京区の本郷 整体しの原です。野口整体・井本整体ベースの整体で健康な体を作るお手伝いをしています。
風邪をひいて喉の痛みがひどいとき、唾を飲むのも嫌になるほど辛いときはありませんか？ぼくも久しぶりになってしまいました。そんな時は意外かもしれませんが、足湯が効果的です。以下の方法を試してみてください。
- 水温は46度から48度くらいの熱いお湯を用意します。
- お湯はくるぶしの中央辺りまで入れます。
- 足を4分から6分間浸します。この間に両足が真っ赤になればOKです。
- 両足が真っ赤にならなければ、さらに1分〜2分温めてください。
整体では、喉の痛みは腎臓系の風邪と考えます。足首を温めることは、泌尿器系の不調に効果があると言われています。正直な話し、のどと足首の関連に疑問を持っていましたが、あんまり喉が痛いからダメもとで試してみたら効果の大きさに自分でも驚いてしまいました。
風邪をひいてのどが痛くてたまらないとき、ぜひ足湯を試してみてください。